《我一生的故事》北斗小圣

75、入睡困难怎么办

　　　　7.14 很热很热的一天 最高气温39度。

　　昨晚我想不吃那个奥沙西泮试试，结果到了凌晨都没有睡着，翻来覆去，明明有睡意可就是睡不着，无奈只能起床把药吃下，把空调也打开了，然后迷迷糊糊过了快两个小时才睡着，今天早上醒来的时候已经七点半左右了。

　　很累也很困，吃完早饭，在家里休息了一下，然后再去图书馆，天气太热了，爬山已经取消了，晚上不像刚吃药那会儿那么容易睡着了，可能也是天气太热的缘故。

　　去图书馆，发现里面人很多，座位快占满了，大部分是家长带着小孩来图书馆写作业的。我觉得很好，因为图书馆凉快，而且相对而言很安静，虽然小孩子还是会弄出一些动静，不过我现在看书注意力都比较集中了，不像以前一点都看不进去。

　　《鬼吹灯》已经看完了，看来看去，最后挑了《沙丘》来看，可惜少了第三部，所以我就没有继续看下去。

　　中午吃了昨天剩饭剩菜，然后两只白馒头。

　　吃完休息一会儿就睡觉了，图书馆两点钟开门，想早点去，怕位置不够。

　　不过下午人没有上午多，可能小孩子去上培训班了。

　　下午找书，找来找去，看到《哈利波特》系列，但是很旧很旧了，而且缺了几部，也就不想看了。

　　最后看到奥威尔的《动物农场》，就拿起来看了，看过他的《1984》，是名著，很有阅读价值，《动物农场》看了几章，这故事也是真有意思。作者的创作离不开他自身的经历。

　　最近天气太热，晚上也不想出去了，而且太阳落山都七点多了，时间太晚了。

　　不知道为什么上星期星期六开始，我身体左侧右侧都开始疼痛，然后脖子又回到了吃药以前的状态，左右两侧臀部也痛，可能是坐太久了，总之按压疼痛也是让我晚上睡不着的一个原因。

　　晚上睡眠充足就是大补，真正的大补，我吃药以后脸上就不长痘了，以前月经来之前必长痘。

　　所以，我现在只想睡好觉，每天10点睡，但是入睡困难，需要两个小时再入睡，不知道怎么办才好。