《无尽夏：于清醒与行动之间》夜欲渡忘海

8、后记 总结全书内

　　后记一：致谢
　　我要感谢我的父母，我借由他们的身体来到这尘世间，也在他们的爱的浇灌下长大、成长起来，最后逐渐成为了一个能独当一面的人。我始终认为真正尽到父母职责的人是伟大的，我首先要感谢他们。二十余载来我跟他们有争吵、有分歧，有和解、有共识，他们是我人生的点灯人。
　　其次我要感谢我的高三生物老师，是她将我指引上教师这条路。我对生物的热爱、痴迷因她而起，因她而发展，最终化为一场重启、滋养生命的甘霖，她是我的终点，我可以坚定地奔向教师这个职业；她亦是我的起点，让我可以试试青出于蓝而胜于蓝。
　　最后我要感谢我的好朋友（这里不点名了），她是我很多思想的来源，这本书的诞生，少不了她对我的指引、批评和鼓励。她对我来说是真正的亦友亦师，我在这里由衷的对她对我们友谊的付出表达谢意，她是我生命中不可磨灭的一束耀眼光芒。
　　这本书献给以上四位。
　　后记二：中西方观点下的精神疾病
　　中医视角下的精神疾病无非是五脏六腑功能失调紊乱，阴阳不调和折射到大脑引起的大脑功能障碍，这个问题可以通过调理五脏六腑来改善。我主观认为，西医在这点上喜欢贴标签，长期的情绪不好就叫它抑郁症，长期的对事件或非指向性的焦虑就叫它焦虑症。人脑就是善于给万事万物打上标签这不可否认，但是这容易让我们陷入非黑即白的境地里。私以为，万事万物好、坏，对、错的界限有时会模糊不清，就像连续的光谱一样，红、橙、黄、绿、青、蓝、紫，相邻的两种颜色你中有我我中有你，像矛盾的双方一样，相互对立、相互统一。西药在我看来更像是将症状压制住了，根子却没有彻底解决。我不是在否认西方医学对人类做出的伟大贡献，贴标签本身是一种分类工作，其价值对医学发展、传承是不可估量的。我写这些话的目的是说，有时候我们不要被“标签”所限制，而是要看到“标签”下更为本质、实质的东西，进而找取解决问题的真正方法。
　　后记三：为赋新词强说愁
　　本书就像我开头所说，我不能保证它包罗万象，但它一定是足够“繁杂”的，包含了很多学科，很多领域。我是一个什么都懂一点什么都懂得不多的人，甚至有时候处于懂与不懂之间的“量子态”———我自己都不知道自己懂不懂，我还没有“观测”。总而言之，这本书更像是人类知识发展史的“大杂烩”，什么东西都放一点，什么东西都不是味道的主角。其实更多时候，我感觉我自己是为了写一本书而去写一本书，并不是真正的有感而发，在一片灵感枯竭的荒原中寻找春天的痕迹，这种状态我不知道其他作者是否也有。我是属于思维极其跳脱发散的一类人，甚至到了有想去再填几个精神科量表的地步，周围人都评价我总是“想一出，是一出”，我知道万事万物都是两面的，但我能感觉到我现在说话有点有一搭没一搭———我想做的事实在是太多了，可是人的精力总归是有限的，我每天最多专注两件事，一天下来累得不行，我可能要花十几二十年、甚至一辈子，才能把所有事都做精，可是我太急了，我是真的蠢到想要所谓“瞬间的博学”然后意气风发的走向所有我爱的人和爱我的人。我有想过去马来亚大学攻读博士学位，可是我的思维真的太跳脱，又有点耐不住性子，我怀疑我是否能读完生物博士。我可以给你们“略微”展示一下我有多么容易想一出是一出，25 年年初我想报考厦门市校招，年中的时候想要去南大读研，过了一个月换成了华东师大，再过一个月迎来了思维活跃的高峰期，我在一个月内同时开始干家教、拼高达接单、卖积压模型、读书、写作、研究哲学、心理学、兼顾学业几件事，我有时候忙到一整天顾不上吃饭和喝水，到了现在我同时生发出读研、参加校招、学中医、学钢琴、写作四个大块板块的事情，单拎一个出来都是接近一生的修行，我却没耐心到想在自己人生中的同一阶段下同时包揽，目前在朋友的建议下，星期一上钢琴课，其他几天集中精力学中医，晚上回家练钢琴，空暇时间写作。我尽我所能在保持写作的质量，也尽可能的“慢”，在尝试跳脱出“为了写作而写作”的怪圈。可以确定的一点是，我实实在在是一个认真的人，我会在我力所能及的范围内尽可能的认真，做到当下注意力极限的最好。现在是 1.24 的凌晨03：27，我坐在落地窗前，我有想过，我的这本书籍，大概率，会是一个折戟沉沙的下场———当代人在如此庞大、碎片化、无纸化的信息面前，沉下心来读书的时间并没有几分，也许当我的书被完全解构拆分成短视频，才能有所传播吧，我是否还应该感谢这种传播是“新时代的红利”？我不知道未来会发生什么，我的未来像一只躲在暗箱里无法被观测的猫，我永远不知道它是死是活，直到未来的真正到来。我忐忑不安却又满怀期待，期待理想能达成又害怕它转眼化云烟，谢谢每个承托起我理想的读者，谢谢你们能看到这，我词不达意了。
　　后记四
　　我不知道我这本书会得到怎样的评价，是会被大肆口诛笔伐一番还是被奉为圭臬，还是就是石沉大海聊无音讯，这是一场豪赌，我觉得大概率会是第三者，但是我并不后悔，这是我的人生，我可以选择以怎样的方式演绎自己的剧本，去书写一个波澜壮阔、光怪陆离的人生故事。拿起笔，我是自己的神明。放下笔，可以是尘埃一粒，可以是碌碌无为的人，可以平凡可以平庸，可以被时间抹去，至少，至少我来过。
　　最后总结几点
　　1.允许情绪的存在，接纳它的全貌
　　2.拥有高质量的亲密关系
　　3.建立主体性，弱化外界评价对自己的影响
　　4.规律健康生活，适量运动