《特种部队的科研大佬》瑶卜柯基

12、喘息的较量与「气」的妙用 五圈的

　　五圈的距离对于刚入伍的新兵来说，已是不小的挑战。跑道上渐渐拉开了距离，前排的新兵们还能保持节奏，后排的已经开始气喘吁吁，脚步也慢了下来。王美丽脸色通红，汗水浸透了额发，贴在脸上，呼吸变得又粗又急，每一步都像是踩在棉花上，眼看着就要掉队。

　　李雅楠仗着自己乡下长大、体力底子不错，一直跟在前列，时不时还回头看看叶音，眼神里带着挑衅。路瑶则如同不知疲倦的机器，呼吸均匀，步伐稳定，始终保持在第一梯队，偶尔会用眼角的余光瞥向叶音。

　　就在最后一圈的冲刺阶段，张岚班长的声音再次响起，带着一丝冷酷：“全体注意！五圈只是热身！再跑五圈！速度提起来！”

　　“啊？还要跑？”
　　“班长，饶了我们吧……”

　　新兵们发出一片哀嚎，不少人差点没站稳。王美丽更是“哎哟”一声，脚步彻底慢了下来，眼看着就要被前面的人套圈。

　　李雅楠听到班长的命令，反而来了精神，她加快了两步，跑到叶音身边，大口喘着气，却还是硬撑着说：“叶……叶音！看到没？我……我还能跑！等下……等下我肯定能超过你！”

　　叶音侧头看了她一眼，李雅楠的脸色虽然红润，但呼吸已经有些紊乱，显然也到了极限。叶音自己则气息悠长，步伐依旧稳定，仿佛刚才的五圈只是活动了一下筋骨。

　　“是吗？”叶音淡淡回应，声音里听不出太多起伏。

　　就在这时，王美丽落在了最后，她双手撑着膝盖，弯着腰大口喘气，只觉得胸口像被巨石压住，喉咙里又干又疼，眼前阵阵发黑。“我……我不行了……音姐……”她有气无力地喊着，眼看着前面的队伍越跑越远，第一个被套了圈。

　　叶音皱了皱眉，她放慢了脚步，落到王美丽身边。“别停！”她伸手扶住王美丽的胳膊，语气严肃，“一旦停下，就再也跑不起来了！”

　　“我……我跑不动了……喘不过气……”王美丽几乎要哭出来。

　　叶音看着她痛苦的样子，想起了自己前世训练新兵时的情景。她快速扫视了一下四周，见张岚班长正在前方监督前列的新兵，便低声对王美丽说：“听着，跟我学呼吸。吸气，用鼻子，慢而深，让空气充满腹腔，不是胸腔。”

　　她示范了一下，腹部随着吸气微微鼓起，肩膀却几乎不动。

　　“然后，用嘴呼气，要快，将废气彻底排出。”叶音呼气时，发出轻微的“嘶”声，腹部随之收缩。

　　“来，跟着我做。吸气……呼气……”叶音带着王美丽，一边慢跑，一边调整呼吸。

　　王美丽半信半疑地跟着学，一开始还有些别扭，但几轮下来，她惊讶地发现，原本火辣辣的胸腔似乎舒服了一些，呼吸也不再那么急促。

　　“感觉怎么样？”叶音问道。

　　“好像……好像没那么喘了……”王美丽惊喜地说。

　　“这是吐纳法的基础，”叶音解释道，“配合步伐，三步一吸，两步一呼，试试。”

　　她开始调整自己的步伐，带着王美丽慢跑，口中默默计数：“一、二、三，吸……一、二，呼……”

　　王美丽努力跟上节奏，渐渐地，她的呼吸变得规律起来，虽然还是很累，但那种濒临崩溃的感觉消失了。她的眼神重新亮了起来，看着叶音的目光充满了感激和崇拜。

　　两人慢跑了半圈，王美丽的体力竟然真的恢复了不少，脚步也轻快了一些。

　　前方，李雅楠正咬着牙往前跑，她回头想再向叶音炫耀一下，却惊讶地发现，原本落在最后、几乎要放弃的王美丽，竟然在叶音的带领下，重新追了上来！而且王美丽的呼吸似乎很平稳，脸色也好看了许多。

　　“怎么可能？”李雅楠瞪大了眼睛，她不服气地加快了脚步，想把两人甩开。

　　但她刚才为了逞强，已经消耗了太多体力，现在强行加速，呼吸立刻又乱了，胸口疼得厉害，脚步也变得虚浮。

　　叶音看在眼里，对王美丽说：“保持节奏，超过她。”

　　王美丽点点头，按照叶音教的呼吸法，一步步地往前跑。她的步伐或许不够大，速度也不算快，但胜在稳定，如同一个不知疲倦的小马达。

　　一圈，两圈……

　　李雅楠感觉自己的双腿像灌了铅一样沉重，每跑一步都异常艰难，呼吸声粗得像破风箱。她眼睁睁地看着王美丽从她身边跑过，虽然王美丽没有看她，但那平稳的呼吸和坚定的步伐，却像一记耳光打在她脸上。

　　“你……”李雅楠想喊，却连说话的力气都快没有了。

　　王美丽超过李雅楠后，并没有停下，而是继续跟着叶音的节奏往前跑。她能感觉到，自己的身体虽然还是很累，但那种掌控呼吸、掌控节奏的感觉，让她充满了力量。

　　路瑶一直跑在前列，她将这一切尽收眼底。当她看到王美丽竟然在叶音的指导下超过了李雅楠时，眼中闪过一丝讶异。那套呼吸方法，看似简单，却极其有效，明显是经过长期实践总结出的高效呼吸法，绝不是普通新兵能掌握的。

　　这个叶音，到底还有多少秘密？

　　路瑶的眼神变得更加深邃，她加快了步伐，与叶音之间的距离也拉近了一些。

　　操场上，新兵们还在奋力奔跑，汗水浸透了作训服，滴落在滚烫的跑道上。张岚班长站在原地，看着队伍中的变化，眼神锐利，没有放过任何一个细节。当她看到原本落后的王美丽竟然重新追了上来，甚至超过了李雅楠时，眼中也闪过一丝赞许，随即又恢复了严厉。

　　叶音带着王美丽，不紧不慢地跑着，她的目光平静地注视着前方。教王美丽呼吸法，只是举手之劳。她知道，在新兵营，团结战友同样重要。

　　而李雅楠此刻的心情却复杂到了极点，她又羞又恼，却也不得不承认，叶音确实有两把刷子。她咬着牙，用尽最后一丝力气，试图再次追上王美丽，但却只能眼睁睁看着对方越跑越远。

　　“呼……吸……”王美丽跟在叶音身边，默默地念着，感受着气息在体内的流转，第一次体会到了掌控身体的快感。

　　阳光越来越烈，照在操场上，也照在每个奋力奔跑的新兵身上。叶音知道，这只是新兵营严酷训练的开始，而她与路瑶之间的较量，也才刚刚拉开序幕。但无论前方有多少挑战，她都将从容应对，因为她是叶音，是注定要成为“兵王”的人。

　　（第十二章完）