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85、遭遇平台期 ...
最近的运动量照旧,饮食习惯也没有改变,也没有多吃,也没有少吃,但体重停滞不前了,又是一个需要克服很长时间的大平台期了。身体要适应之前减掉的重量,估计要重新调整新陈代谢和内分泌循环之类的。所以这个阶段基本上要摆平心态,一切习惯照旧即可,一旦突破平台期,就会出现一下子下降很多的情况,期待突破平台期!
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