《女人对自己狠点》十八子墨

47、减重0.3kg

　　我自己觉得每天在一个小时的出汗瑜伽运动和饮食调节后，瘦0.1-0.3kg是正常的，高于这个数值应该属于长期积累，或者说是在破了某些小平台期后的效果。