《女人对自己狠点》十八子墨

28、减重0.2kg

　　肌肉酸疼依旧持续，但要比前两天减轻很多，今天早上没秤空腹体重，晚上秤的虽然不太准确，但能有这个成绩已经非常不错了。昨天的运动量跟之前差不多，但抻腿动作有增加，强迫自己在腿部酸胀的厉害的状态下多增加了50个。
　　最关键是凌晨的时候饥饿感超级强烈，吃了少许干果还是饿，而且兰香子冲水喝下去也还是饿的厉害。唯一的原因只能是半夜不小心喝了纯黑的咖啡，无糖无奶的咖啡貌似很促进新陈代谢，估计跟这个有关，到早上五点钟已经快饿得昏倒了，于是做煮了面条，还放了两个鸡蛋，半根火腿肠。这些食物可都是减肥的大忌呢，不过我宁肯在早上这样吃，也绝对不在中午和晚上这样吃，因为一上午的新陈代谢是最快的，所以只要控制中午和晚上的食物摄取量就可以了。这个状况跟最开始喝普洱茶其实是一样的，刮油刮得厉害，习惯了就会好，我是相信自己可以控制住的。
　　中午和晚上吃的是螃蟹，我也不想吃，但家里人特意买给我吃的。而且我们家是除了我之外，没人吃螃蟹，螃蟹的热量不高，就当补充蛋白质喽，分中午和晚上两顿吃完的。晚上有吃两个小猕猴桃和一个小柿子，因为不饿，所以没有再吃其他东西。总体感觉还不错，相信明天的体重会得到改善。
　　现在没办法敞开身体进行大运动量的消耗，真是不过瘾啊。我其实是很喜欢流汗的感觉的。