109、暴食期 ...
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好长一段时间我都希望能验证一下停止减肥后，如果出现连续几天的暴食，到底体重会出现什么样的反弹，双节期间不是我意志力不行，纯粹是想知道暴食后的反弹程度，之前都说运动减肥不容易反弹，这个是无可考证的。所以我冒了一下子险，双节期间狠狠地暴食了一通，高热量的月饼，竟然还作为晚餐前的零食。。。108克的蛋黄莲蓉啊，我一个全吃了。
过节期间的面食甜点和水果、蛋糕，基本来者不拒了，但经过几天的消化，体重始终在63.7kg左右，由此可见，运动减肥，提高了新陈代谢，而且确实不容易反弹，我过节期间吃的那些东西的热量，真的让人吃惊啊。。。节后又要重新回归正常的减肥生活，适当的调节饮食，再加上雷打不动的运动，健康生活很美好，真的，运动除了能减肥，还能增加肌体的免疫力，还能让你身上的肉肉紧绷有弹性，愿意减肥的童鞋，像十八看齐吧，我能做到的，大家都能做到，我身上的肉肉是最难减的，但我却照样减下来了，还有什么比最合适的体重让自己感觉自信呢？
2012年是我的扔衣服年，因为全都不能穿了，肥肥大大的，真不晓得当初是怎么让自己胖起来的？竟然还穿那么肥大的衣服？
