《穿越成神医》相思红豆99

19、第 19 章

　　“首先，酒大家都爱喝吧，好酒每天适量喝一点对身体有好处，但是劣质的酒就不要喝了，虽然便宜，但是对肝会造成很大的伤害。”

　　第二点就是少吃甜食，和红肉，红肉是指猪、牛、羊、狗肉猫肉人肉，等等都是红肉，红肉会将人体酸化。

　　御医点点头，快速用笔记下。

　　“白肉最长吃到的就是鸡肉、鱼肉这两种，我个人比较赞成多吃鱼肉。”

　　那位御医快速的记录着，林英想了想说：“现在我来说一说正确的烹饪方法。”

　　“首先第一点是材料的选择，第二点是各种蔬菜的合理搭配，第三点就是怎么烹调才能又好吃，又健康。”

　　“绿色的食物，对肝脏有好处，也就是蔬菜，眼睛常常看青绿色对眼睛好。”说完还抻了抻自己身上那件青色长袍。（比如大白菜。）

　　“红色的食物对心有好处，黄色食物对脾好、白色食物对肺有好处，黑色对肾有好处。所以以后三餐要把这5种颜色的菜都配进去。”

　　“现在我们来说一说地瓜，大家说地瓜是什么颜色的？”

　　“红的！”王爷和王妃同时回答。

　　“错，是黄的。”林英纠正他们。

　　“很多脾胃问题，消化系统问题，只要吃一个地瓜就全解决了。地瓜真的很神奇。”

　　说了这么多，一开始没听出来，不过这地瓜一出来，宫建平脱口而出：“林博士？？？”

　　这些营养知识都是来自林英的妈妈买的那本《无毒一身轻》。

　　无论是随书附赠的光盘里那位作者的讲解，还有妈妈认真做的笔记，都使他印象深刻。记得头几年刚出书的时候，大街小巷兴起了林博士健康饮食的热潮，几乎人手一本。