《[花滑]冰上小熊猫》花票

15、熊猫式平衡

　　脚踝的肿痛渐渐消了下去，虽然按上去还有点隐隐作痛，但团团已经迫不及待地想要重回冰面。

　　被关禁闭的这几天，她感觉自已像被砍掉了爪子的熊猫，浑身都不对劲。

　　王教练检查了她的脚踝，确认恢复得不错，终于松口：“今天可以上冰试试，但不准练跳跃旋转，只准慢速滑行，感觉不舒服立刻停下，听到没？”

　　团团把脑袋点得像捣蒜，眼睛里闪着渴望的光。

　　再次踏上冰面，那种熟悉的冰凉触感从脚底传来，几乎让她舒服地叹了口气。

　　她小心翼翼地尝试承重，脚踝处传来一丝轻微的酸胀感，但并不尖锐。她放下心，开始像往常一样，压低重心，准备用她最熟悉的“熊猫蹲”式滑行。

　　然而，就在她屈膝俯身，习惯性地将重心下沉、几乎要缩成一个球的时候，那只伤过的左脚踝突然传来一阵清晰的抗议——酸软，无力，无法像以前那样稳定地支撑她低伏的姿态。

　　她晃了一下，差点没站稳，慌忙伸手扶住旁边的挡板。

　　王教练在一旁看着，眉头微皱，却没立刻上前。

　　团团有点急了。她再次尝试蹲低，可那只脚踝就像一根被抽掉了筋的竹子，软绵绵地使不上劲，反而因为强行下压而开始隐隐作痛。

　　她试了几次，都无法回到那种让她有安全感的、极低的蹲姿。一种熟悉的恐慌感开始漫上心头——她最依赖的平衡方式，不管用了！

　　她像一只被掀翻了乌龟，手脚无措地站在冰上，小脸憋得通红，眼神里透出慌乱和沮丧。没有了她习惯的低重心，宽阔的冰面瞬间又变得危机四伏，每一次微小的晃动都让她心惊胆战。

　　“别慌，”王教练的声音沉稳地传来，“试试站直一点。”

　　站直？团团抗拒地摇头。站直了会摔！更高，更晃，摔得更疼！

　　“试试看，”王教练没有强迫她，只是鼓励道，“找找新的平衡点。你的脚踝现在需要你换种方式用力。”

　　团团咬着下唇，看着光滑的冰面，又看看自已不争气的脚踝，内心挣扎得厉害。她一点点地、极其缓慢地、试探性地试图伸直一点膝盖，抬高一点重心。

　　这个过程极其痛苦。每抬高一点点，那种失控的、摇摇欲坠的感觉就加强一分，让她恨不得立刻缩回安全的壳里。她的身体僵硬得像块木头，手臂紧张地张开，胡乱挥舞着保持平衡，看起来滑稽又可怜。

　　王教练没有笑，他只是滑近一点，伸出手臂在她周围虚护着，给她一点心理上的安全感：“对，就这样，慢一点，感受一下，重心落在脚掌中间，别往后坐……”

　　团团全部注意力都放在和自已的身体较劲上，根本没听清教练在说什么。

　　她只是凭着一股不想被这点伤打败的倔强，死死咬着牙，一点点对抗着那种想要立刻蹲下去的强烈本能。

　　就在她感觉快要坚持不住、马上又要摔倒的时候，她的身体似乎自已找到了一点微妙的补偿。

　　她受伤的左脚无法提供稳定的支撑，她的身体就下意识地将更多重量转移到了健康的右腿上。

　　为了不往左边歪倒，她的上半身自然而然地微微向右侧倾斜，同时左肩稍稍提起，形成一个极其细微的、不对称的平衡姿态。

　　这个姿态一点也不标准，甚至有点歪歪扭扭，但奇迹般地，她竟然真的在一种稍高的、不再那么“熊猫蹲”的姿势下，稳住了！

　　虽然还是晃，但至少没有立刻摔倒。

　　她停下来，大口喘着气，额头上都冒出了细汗，眼睛里却充满了惊奇的亮光。

　　原来……还可以这样？

　　王教练眼中闪过一丝惊讶和赞赏。

　　他看出了这种姿态背后的补偿机制，虽然不完美，但却是小家伙自已找到的、适应伤病的解决办法。这种身体本能般的调整能力，有时候比刻板的教导更有用。

　　“很好！”他立刻给予肯定，“保持这种感觉，试着蹬一下冰？”

　　团团受到鼓励，小心翼翼地按照这个别扭的新姿势，用右脚尝试着蹬了一下冰。

　　“呲——”

　　冰刀刮擦冰面，她身体向前滑出。

　　因为重心比平时高，滑行的感觉截然不同，更快，更飘，但也更不稳定。她吓得赶紧手忙脚乱地调整，好不容易才没摔出去。

　　但那种短暂的、轻盈滑行的感觉，却让她心头一动。

　　她停下来，思索了一下，又尝试了一次。这次她稍微放松了一点紧绷的身体，尝试去适应这种更高、更快的滑行状态。

　　一次，两次，三次……

　　她摔跤的次数并没有减少，甚至因为不适应新姿势而摔得更多。但她不再像以前那样，摔倒了就急于爬回低重心的舒适区。

　　她开始尝试在每一次爬起后，继续寻找那种别扭的、却更能保护伤脚的平衡。

　　她发现，当她不再拼命追求蹲得低、缩得小时，她的视野居然开阔了许多！她能更早地看到前方的冰面情况，能观察到远处其他队员的动作。

　　一次，她正歪歪扭扭地练习新的滑行方式，忽然看到旁边一个姐姐在做一个非常漂亮的燕式平衡动作——单腿站立，另一条腿和身体舒展开，像鸟儿飞翔。

　　那个动作需要极高的核心稳定性和单腿平衡能力。

　　团团看着看着，忽然觉得，那个姐姐单腿站立时身体的倾斜和舒展，好像……和她现在因为保护伤脚而被迫做出来的、歪歪扭扭的平衡姿态，有某种微妙的神似？

　　一个大胆的念头冒了出来。

　　她停下来，扶着栏杆，尝试着模仿那个姐姐，慢慢抬起受伤的左脚，试图只用右腿站立。

　　结果当然是毫无悬念的东倒西歪，差点一头栽倒。

　　但她却不气馁。她换了一条腿，尝试抬起健康的右腿，只用受伤的左腿站立——这次更糟，左脚踝根本无法承受，疼得她立刻放下了脚。

　　她皱着小眉头，看着自已的脚，又看看冰面，似乎在苦苦思索着什么。

　　然后，她再次滑行起来。

　　这一次，她不再刻意追求完全站直，也不再缩回熟悉的蹲姿，而是尝试着在滑行中，偶尔极其短暂地、尝试性地抬起一只脚，只是那么零点几秒，感受一下单腿承重和身体倾斜的感觉，就立刻放下。

　　她做得偷偷摸摸，像是在进行一项秘密实验。抬腿的瞬间，她的身体会因为失去平衡而剧烈晃动，姿态狼狈不堪，但她乐此不疲。

　　王教练在一旁看着，没有阻止。

　　他看得出，小家伙正在以一种她自已的方式，探索着平衡的多种可能性。这种探索，远比学会一个标准动作更有价值。

　　下课时间快到了，团团已经累得满头大汗，新姿势用得依旧磕磕绊绊，摔得也比平时多。

　　但当她扶着挡板脱下冰鞋时，低头看着自已那双还显得有些稚嫩的脚，眼神却和以前不一样了。

　　里面少了点依赖蛮力和低重心的固执，多了点对身体控制的思考和好奇。

　　原来平衡不是只有一种方式。原来受伤的脚，可能会逼你学会新的东西。

　　她背起她的小鹿背包，一瘸一拐地跟着王教练往回走，脚步有些沉重，心里却有点轻飘飘的。

　　她好像，偷偷摸到了一点关于“飞”之前，必须要学会的、更重要的秘密。