文中不容易科普,我在这里说一点运动康复的小知识吧。
文中说的跑步会有运动损伤是李萌萌忽悠白越的,虽然大家跑步很容易出现各种疼痛,但这种损伤的出现其实一般都和自己本身的身体情况有关,比如有些人平衡能力不足,有些人下肢力线不好,有些人肌肉力量不足,有些人柔韧性不好,这些都有可能导致在运动中出现运动损伤,应该在开始一项运动项目前先调整自己的情况。先做好准备工作,才不会出现损伤。跑步虽然看似简单,但是如果没有好的运动习惯,或者提前没有做好身体准备,甚至是因为没有一个合适的跑鞋,都有可能导致损伤,所以并不能小看这项运动。