《想起来就写日记》狐狸粉

29、2015 2 9 to：络弋

　　to：络弋
　　我的心理问题没有那么严重啦_(:з」∠)_

　　今天跟络弋说失眠了，超过24小时睡不着了怎么办。我一直刷小说，也不是没有差点睡过去的时候，但是清醒的时候我都会想“把这段看完”，然后就真清醒了……这是自己作死。
　　说到睡眠问题，从小失眠。这个在我小学中学的时候困扰了我很久，要知道在床上直直的等天亮什么都不做不是容易的事。简直无聊到绝望。上课45分钟不能做别的比较难熬吗？我有半宿呢。小时候被管着没办法。
　　等到住校自己租房子之后事情就好很多了，我可以晚上十二点或者一点多睡，然后六点起来。为啥要睡那么晚呢，因为我必须玩_(:з」∠)_，看课外书什么的，要不就觉得一天都过得没有意义。
　　所以失眠的时候有事情做，其实已经挺好。基本上不影响我什么了。

　　大学之后有了更自由的时间支配，但是睡眠这个事情和室友总是不容易调节。
　　我睡起来很死，不容易吵醒，但是入睡的时候很怕响声，有不规则声音我就心烦意乱，而如果是快睡着的时候的声音会把我惊醒然后失眠整晚。
　　那时候我困的时间一般是10点左右。不过我的室友不是。
　　没有理由也没可能让所有人都在那个时间段不发出声音。
　　于是我就等第二波睡意，困得不行的时候，一般在凌晨4点之后。
　　然后又会有问题，就是我可能恐黑= =这个问题小时候可能就有但是能锁住，随年龄增长越来越放纵自己，这个特点就突出了。不怕黑色怕黑天，莫名怕起来就得等天亮再睡。天亮了让我安心。
　　进一步，则是过了困劲儿就睡不着了，浑身酸麻，怎么都难受，就更睡不着。恶性循环。
　　今天差不多就是这样，微信之后我去做饭吃东西，喝了半杯葡萄酒，躺了一会儿还是不行，简直想爬起来看专业书，但是我只是爬起来看了电视剧……然后在特慢的网速和缓冲下睡着了，睡了大概三四个小时，我订了闹铃但是似乎是自然醒的。

　　为啥要详细说这个呢，因为亲爱的似乎很担心我的心理问题，因为失眠可能是轻微焦虑引起的。
　　这个，不用失眠我都知道我焦虑啊，轻微焦虑没有抑郁还不错呀。
　　不知道是腐国气候不好还是我身边就是磁场不对。对门一对儿室友，一个经常突然地大哭，一个幻听总觉得有人骂她，我还有个新朋友也有过明显抑郁倾向（我不是医生不能做是不是抑郁症判断，希望她不是），另一个朋友也压力很大因为完全环绕在陌生人中能感觉到明显的被打压。
　　对比起来我的室友简直太好了，我也还不错（喂）。

　　虽然前段时间有过奇怪的“为什么我们一家都是精神病”心态，也早就想过把我这种磨磨唧唧自怨自艾扭曲纠结的心理调节过来之前绝对不要小孩（可能一辈子也不要，看遗传这像是个生理问题）但是现在想想——不至于嘛，哪有那么严重我自己在夸张。

　　亲爱的担心我没有发泄渠道，确实这样我很不擅长这个，负面状态不能马上排除。
　　不过我能慢慢解决它们，至少和平共处XD

　　目前最严重的心理问题可能是我是真的没用干劲儿，不努力，好像一直在沉。
　　但是沉得不痛苦，有点不知道怎么拔出来。
　　然后我还越来越会说谎掩饰我的不努力了，真是要命……

　　吸取之前把自己搞抑郁的经验，等现实给我一巴掌不现实，现实容易把我打傻。自己打也不行，自己更没轻重。我的问题是好像从来没法把这些当做积极的事情去做。
　　小时候是怕以后会饿死。还有非常爱面子。
　　现在不怕了真可惜……然后也不去做。

　　我好像把脸皮卸掉的彻底了一点，还管这个叫做心理承受力强。其实绝对应该加上啊，爱面子属性挺有用的。
　　这种修补增添的办法看起来有点诡异，但是我知道有朋友这么做而且做得不错。
　　而且我只是说说，真添上去不知道什么时候呢（你够）。

　　好吧，写到这里突然觉得如果你看了会对我的心理产生更多疑问= =
　　不用担心，我觉得回国之后会好不少。起码我对看文献不会那么排斥了，只要是中文的……