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9、修炼打卡 ...
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叶思趴在床上，盯着屋顶的木梁发呆。腿还在酸，腰也直不起来，可脑子里翻来覆去的，只有霍青山那句沉稳的声音。
'心若浮躁，行气必乱；心若懈怠，体修必废。'
她捂住脸，闷声嘀咕：“这不就是在说我吗……”
半晌，她猛地翻身坐起：“不行，我得改变策略！”
她从箱子里翻出纸笔，啪地摊在案上，刷刷几笔写下大标题：
《叶思修炼KPI目标表》
目标O（Objective）：三日内做到“行气不响”；一周内完成一次清浊分流的小循环。
关键结果KR：
立桩累计 ≥90分钟（腿不抖为达标）
行气诀尝试 ≥5次（当日“无声”次数 ≥2）
每晚复盘 ≥100字（写明问题与改进）
右下角还画了个空心进度条，准备每天涂一小格。最后她又郑重地写上：“奖励：若完成KR，当晚允许自己去商城窗口随便逛10分钟。嗯...只看不买吧...”
看着满满一页，她点头自语：“这才是现代社畜的强项——目标量化、成果可视化。”
【笑死。修炼你也要OKR？】系统冷不丁冒出一句。
“你懂什么，这叫科学管理！”叶思一本正经，“等我修炼成果出来，就能申请转岗、升职加薪……”
【升什么？加什么？】系统冷声，【你这是在修仙，不是在996公司求绩效。】
“咳咳，总之原理是一样的。”
很快，她在院子里清出一块地，搬来一张小凳当“打卡台”，上面压着砂石计时。又提了一桶清水放在身边，不是为了喝，而是为了“做实验”。
第一项：立桩。
双腿一分，脚掌扣地，腰背竖直。刚开始十息，她还能勉强稳住；到二十息，膝盖酸得像塞了石头；三十息后，她的意识已经开始飘：
坚持五分钟算小目标……十分钟算季度目标……啊腿好酸，至少能拿个绩效B吧？
“噗——！”
一声突兀的响动，整个人差点栽倒。
【初测未过，评级C-。】系统冷冷点评。
“滚。”
叶思咬牙站稳，腿抖得像筛子。就在这时，远处传来脚步声。
她一扭头，正好对上段游松的目光。二师兄抱着柴，像山一样站在不远处，神色平静，缓缓点了点头：“叶师妹，很用心。”
“……”叶思脸烧得发烫，赶紧别过头继续立桩。
段游松没再说什么，转身离去，只在心里暗暗记下：晚上得让灶房多加一块肉。
第二项：行气诀。
叶思先不急着运转，端起水碗，在里面撒了些灰粉，清浊立分。她认真点头：“对，就是这样，浊在下，清在上。”
【你这是把功法做成理科实验。】
“闭嘴，实践才能出真理。”
她盘膝坐下，缓缓吸息，心里默数节拍。气在胸腹间起伏，她试着把“浊”的感觉往下沉，“清”的那一丝凉意往上带。
结果节拍乱了半拍，浊气一股脑冲到下腹——
“噗——！”
声音大得院墙那头的小麻雀全都惊飞。
叶思双手捂脸，眼神空洞。
【问题：节拍乱，预判差。改进建议：别心急。】
“我知道啦！”
她在“复盘本”上飞快写下：节拍慢；浊先开路；清守脊背。
第二次尝试，她死死盯着“水声”，脑海里模仿泉水流淌。呼吸随泉声的节奏起伏，这回浊气没再乱冲，而是慢慢沉下。可就在快要成功时，心念一抖，整条“清息”断了线。
“噗。”这次倒轻了许多。
她咬牙切齿：“差一点！”
【勉强算合格边缘。】
“好，我就写0.5次。”她在KR旁边写下“当日无声：0.5”。
第三次，她干脆换了策略，不再死盯“不要响”，而是反复默念“清浊分明”。脑子里不断浮现“黑白分层”的画面，像守住一条分界线。
一炷香功夫后，她缓缓睁开眼，胸腹里传来一丝畅快感。
看来我这是……成功了一点？
她忍不住想笑，却赶紧忍住，把感觉写进复盘本：别想着“避免失败”，要想着“守住清浊分界”。
练到第四次，她已经全身湿透，呼吸急促，头发贴在脸上，狼狈得不成样。可就在这时，温重云从竹林小道走过，手里还抱着本子。他抬眼望了一下，见叶思还在盘膝打坐，眼神闪过一丝惊讶。
“叶师妹挺努力。”他低声自语，又补了一笔在本子上：“师妹今日修炼次数超额，态度勤勉。”
叶思没听到，只顾自己默念“清浊分明”。
【提醒：打卡不是为了别人看，是为了自己。】系统冷不丁冒出来。
叶思抿唇，轻轻回了一句：“我知道。”
等到天色暗下，她终于瘫倒在地，好不容易回到屋里，连指头都懒得动。手边的复盘本密密麻麻写了满满三页，字迹歪歪扭扭，却清楚地记录了每次失败与改进。
她仰面躺着，盯着墙上那张“KPI目标表”。进度条被她涂黑了一小格，歪歪扭扭，却分外显眼。
忽然，院门外传来方正的声音：“叶师妹，起来吧，今天晚饭加了炖肉，你也一起来。”
叶思一愣，支起身子，腿还是酸的，却忍不住笑了笑。
她合上复盘本，轻声道：“嗯……好。”
走出门时，她心里暗暗想着：师兄真好呜呜呜今晚有肉吃。
